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Day 15. 讓『無懼』成為行動的力量

害怕犯錯、害怕被討厭、害怕被拒絕... 但仔細去探究這份恐懼的根源,往往會發現並沒有必要這麼恐懼。攀登聖母峰的喬治·馬洛里,為什麼會去挑戰?因為『它就在那!』(Because it’s there.),嘗試成為身懷『無懼』的人吧。

Day 14. 在低潮與困境中如何找到一線出路

在低潮與困境中,往往是人最脆弱的時候,沒有方向,無法思考,想做什麼卻又害怕再次受到打擊,覺得在那當下做什麼都不對,只能讓自己情緒越陷越深。多數人都是利用時間讓思緒變淡,但有些人卻會在那時做出錯誤的『選擇』,使人生蒙上陰影...

Day13. 找出你生命中的價值

你生命中最重要的事是什麼?你有遵照自己的價值觀來生活嗎?這兩個問題可以考倒許多人。也許現實讓你的許多人生轉淚點選擇了妥協,但其實你有沒有想過,通往目標的道路不只一條?

Day12. 相信你辦得到,凡事皆有可能

時間正從身邊遠離。生活塞滿各種雜事、責任、工作、活動與挑戰,讓許多人覺得無法活在自己人生當下。許多人感到壓力,要不就想著先前的是,要不就擔心之後的事,難以專注於當下。如何讓自己有辦法投入當下的每分每秒?

Day11. 心智工具:啟動心境模式,進入你的領域

菲爾普斯,他平靜的走向池邊,帶著幾乎幾近慵懶的一瞥,望著屬於自己的泳道,伸展並解下外衣,調整泳帽角度。他專注於保持輕鬆,他相信:此刻,再也無需瞻前顧後。現在,他準備要出發了,就是這麼簡單。

Day10. 心智工具:臨危不亂的強心針,『身體』與『表情』

播下一個行動,你將收穫一種習慣;播下一種習慣,你將收穫一種性格;播下一種性格,你將收穫一種命運。

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