時間正從身邊遠離。生活塞滿各種雜事、責任、工作、活動與挑戰，讓許多人覺得無法活在自己人生當下。許多人感到壓力，要不就想著先前的事，要不就擔心之後的事，難以專注。如何讓自己有辦法投入當下的每分每秒？關鍵在於鍛鍊自己內在的力量。必須變強，必須擁有內在的平靜。具備內在力量意謂著相信自己，即使面對狂風暴雨依然堅定不移。這樣，你能保有內在的平靜，感覺能主宰人生。
你告訴自己的話，還有你的思維，都深深的影響著你。假如你認為『凡事皆有可能』，對於生活中的許多事，便會勇敢去做，接受挑戰。但如果你是：太麻煩了吧、這有可能做到嗎？這類的思維，我想你連一步都不會踏出去。
小時候你相信凡事皆有可能，可以當警察、太空人、科學家甚至超人，許許多多的夢想都有可能實現，回想一下那時候的心境，是不是覺得『我就是可以！』長大後，知道有很多事是做不到的，不可能成為超人、不可能當總統、不可能上外太空… 太多的不可能，無形中讓你給了自己越來越多的枷鎖。現實是殘酷的沒錯，但換個角度想，你更能確認你真正可以做到的事！你可以目標賺到一千萬，可以目標成家立業，可以目標帶你家人環遊世界。這些雖然帶有挑戰，但絕非不可能，對吧！
你可以把『我辦得到』、『凡事皆有可能』，這些想法當作基石一樣擺在心底，無論父母、朋友或環境如何，你需要相信自己辦得到，這是很重要的。擺下這塊基石，意謂著在內心深處建立一個信念：你可以讓人生旅途美麗絢爛、豐富精彩，足以在回顧時驕傲與開心。這樣一來，即使你碰到挫敗或質疑，即使你感到不安與惶恐，仍有一個秘密的聲音對你說：我相信我辦得到。
也許你會聽別人說：『別把目標訂得這麼高，別好高騖遠，別做白日夢。』然而這只代表他們搞錯了。最重要的是真正踏出那一步，努力去實踐的過程。山頂只是動力，真正構成旅程的是你跨出一步步與花費的一天天。邁出腳步，相信你辦得到！山頂的定義取決於你，有些人是一份工作，有些人是可依靠的朋友或是擺脫肥胖帶來的疾病等，大膽為自已訂下目標。
如果有人認為你辦不到，其實是他們沒有擺下基石。重點在於你認為你辦得到，整顆心都如此相信。也許會感到不安，也許會害怕或懷疑，但負面的念頭終究還是會消失的，因為你發自內心地認為你辦得到。反反覆覆的告訴你自己，直到真心相信為止。
多數人認為自己的人生只會普普通通，但你不想甘於平淡，只要認為『凡事皆有可能』，相信自己辦得到。在多年後再回頭看自己，你會發現你活得比許多人更加燦爛。
-詹姆斯．克利爾（James Clear）
我發現成功者跟一般人最大的差異不在於智力、機遇或資源，而在於是否相信自己能實現目標。
The biggest difference I’ve noticed between successful people and unsuccessful people isn’t intelligence or opportunity or resources. It’s the belief that they can make their goals happen.
以上內容為強尼閱讀『我，跟自己拚了！3 當下！：把握每分每秒，讓你活得淋漓盡致！』之整理與彙整心得，並加入自己的生活經驗，時時提醒自己、挑戰自己。
